Start Running for Beginners

Почети трчати? Шта може бити лакше!

Не брините о удаљености, темпу или брзини. Размислимо о свему томе касније.

Слушајте упутства и трчите како желите.

Не фокусирајте се на технику трчања. Сада је најважније да изађете и почнете да трчите.

Ваш циљ је да повећате време џогирања. Ништа друго тренутно није важно.

Карактеристике:

+ Лични тренер трчања

+ Кауч до 5К (ц25к) алтернативни план обуке

+ Детаљна статистика сваке обуке

+ Праћење удаљености, брзине и темпа

+ ГПС рута сваке сесије

+ Уграђени педометар

+ Бројач калорија

+ Прилагођене вежбе

+ Гласовно навођење

План вежбања је подељен на 4 нивоа. Сваки ниво има специфичан циљ за трајање џогирања:

* Циљ првог нивоа је 20 минута.

* Циљ 2. нивоа је 30 минута.

* Циљ 3. нивоа је 40 минута.

* Циљ 4. нивоа је 60 минута трчања.

Сваки ниво има трајање од 4 недеље и 3 тренинга недељно.

Придружите нам се у трчању!