config.xxxhdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

Спремни да почнете да трчите? Шта може бити једноставније!

Ако желите да почнете да трчите, али се осећате преоптерећени даљином, темпом или брзином, не брините! О свему томе ћемо касније размишљати. Само слушајте упутства и трчите својим удобним темпом.

Заборавите на фокусирање на савршену технику трчања управо сада. Најважније је да почнете да трчите и да вам то постане навика.

Ваш примарни циљ је да постепено повећавате количину времена које проводите у џогирању. То је све што је важно када почнете да користите нашу апликацију.

Ова апликација нуди фантастичну алтернативу традиционалном каучу за 5К програме, фокусирајући се на изградњу ваше издржљивости у трчању.

Карактеристике:

✔ Ваш лични тренер трчања у вашем џепу
✔ План тренинга који се лако следи, одлична алтернатива каучу до 5К
✔ Детаљна статистика за сваки тренинг који завршите
✔ Пратите своју удаљеност, брзину и темпо без напора
✔ Погледајте ГПС руту сваког трчања
✔ Уграђени педометар за бројање корака
✔ Пратите своје сагореле калорије
✔ Креирајте сопствене прилагођене вежбе које одговарају вашим потребама
✔ Корисно гласовно навођење које ће вас држати на правом путу

Наш план вежбања је подељен на 4 достижна нивоа. Сваки ниво има јасан циљ колико дуго треба да будете у могућности да непрекидно трчите:

🏃 Циљ 1. нивоа: Трчите 20 минута.
🏃 Циљ 2. нивоа: Трчите 30 минута.
🏃 Циљ 3. нивоа: Трчите 40 минута.
🏃 Циљ 4. нивоа: Трчите пуних 60 минута!

Сваки ниво је дизајниран да траје 4 недеље, са 3 планирана тренинга недељно како би вам помогли да прогресивно напредујете.

Придружите нам се и почнимо да трчимо заједно!

Алтернативни план вежбања од кауча до 5к и 10к. Интервално трчање за почетнике.

Run. Start Running. Zero to 5k

Poslednja verzija aplikacije Run. Start Running. Zero to 5k

Druge verzije